うわ～!!

また冬に逆戻りじゃないか

うぅ・・・寒いよ・・・




さて、頑張ったかいがあったのか・・・。


とりあえず、目標体重はクリア


あと２ｋｇ痩せると、結婚前の体重なので
もう少し頑張ります



しっかし、それをキープするのが大変なんだよな
食う時は食って、体を動かして消費しなきゃだ～



食べ過ぎた時は、次の日に食べる量を調節すると良いと聞いたので、実行してます。


だけど、頭では分かってるのに、つい食べすぎちゃうんですよね


そんな時はステーッパーを多めに踏んでカロリー消費。


もう代謝も落ちて、痩せにくくなっているので
これを機に、もうひと踏ん張り頑張ります



もし、リバウンドして太ってもソッとしておいて下さい・・・。


あ、ダメだ!!

　　　　　　　　　　　　
やっぱり優しく注意して下さ～い
(ガラスのハートなので優しくお願いします・・・笑)



今日はバレーの練習に行って来ます
体動かすぞ～!!